Что такое микробиота?

Микробиота – совокупность всех живых микроорганизмов, населяющих кожу и слизистые оболочки человека. Мы часто используем и другой термин – микробиом, который подразумевает совокупность генетического материала всех микроорганизмов, обитающих в организме человека. Оба термина близки друг другу по смыслу и часто используются как синонимы. Понятие микрофлора все реже применяется в настоящее время и считается устаревшим, так как дает ложное представление о принадлежности микробиоты к царству растений.

Микробиота человека рассматривается, как самостоятельный, чрезвычайно сложный и динамически изменяющийся орган, регулирующий множество метаболических процессов нашего организма.

Основными представителями микробиоты человека являются бактериальные клетки, грибы, вирусы и простейшие, которые заселяют поверхность кожи, слизистых оболочек легких, желудочно-кишечного тракта и органов мочеполовой системы. Доминирующей считается кишечная микробиота - в её составе насчитывается около 1000 триллионов бактериальных клеток, которые составляют до 3% массы тела человека, а общее количество их генов превышает таковое у человека более чем в 100 раз. Среди всего многообразия выделяют 4 наиболее распространенных типа бактерий: Bacteroidetes, Actinobacteria, Firmicutes, Proteobacteria.

Что определяет состав кишечной микробиоты?

Исходно состав кишечной микробиоты определяется генетическими факторами, зрелостью плода при рождении, способом родоразрешения (естественные роды или роды путём кесарева сечения) и продолжительностью грудного вскармливания.

Активное формирование микробиоты происходит в течение первых 3 лет жизни, после этого ее состав остается относительно стабильным, претерпевая медленные и менее заметные изменения в юности, зрелом возрасте, старости. Вне зависимости от возраста большое значение для формирования микробиоты имеет образ жизни и внешние факторы, такие как:

особенности питания

прием лекарственных препаратов

уровень физической активности

регион проживания

индекс массы тела

психоэмоциональное состояние

употребление алкоголя, курение

Как состав микробиоты влияет на здоровье человека?

Микробиота обеспечивает гомеостаз и адаптацию к условиям среды не только колонизированной области, но и всего организма. За счет большего разнообразия именно микробиота ЖКТ имеет самый широкий спектр функций:

защита от патогенных микроорганизмов
участие в развитии иммунной системы
усиление кишечного барьера
расщепление неперевариваемых компонентов пищи, например целлюлозы, пектина
синтез целого ряда молекул (короткоцепочечные жирные кислоты)
метаболизм лекарств и биологически активных веществ
Контроль пролиферации и дифференцировки эпителиальных клеток.
взаимодействие с нервной системой и участие в регуляции деятельности кишечника (ось микробиота-кишка-головной мозг)

При нарушении микробного состава возникает вероятность развития следующих заболеваний:

ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, хроническая сердечная недостаточность;

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, C.difficile-ассоциированная болезнь, воспалительные заболевания ЖКТ (болезнь Крона, язвенный колит), функциональные заболевания ЖКТ, целиакия;